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綜合了田徑，體操與舉重的許多動作進行無間歇練習(xí).運動生理學(xué)家認(rèn)為，富強度的全身練習(xí)對于實用體能的增強與健身水平的提高要強于只能改善肌肉外觀的孤立肌肉練習(xí)。

兩種有效的腰腹機練習(xí)是俯撐舉臂向下。四肢跪撐于地。用小臂與腳支撐身體.保腰背平直.然后向前伸出左臂至與身體平行保持30～60秒后放下，換做右臂。這個練習(xí)加強肩肌、胸肌，腹肌與豎脊肌的力量。

這兩個練習(xí)都對增強身體核心部位的力量，改善體形防止腰病有好處。

滑梯屬于綜合型運動器械，只有通過攀爬才能進行滑梯活動。孩子玩滑梯需要堅定的意志和信心，健身器材廠家，可以培養(yǎng)他們的勇敢精神。當(dāng)孩子“嗖”地滑下來時，白山健身器材，能享受到成功的喜悅?；轂閮和w育活動器械的一種，各類健身器材，常見于幼兒園或兒童游樂場中，兒童健身器材，一般適宜于3-6歲的兒童，另外也有特殊用途的滑梯，如用做救生的滑梯等。滑梯是在高架子的一面裝上梯子，另一面裝上斜形的滑板（一般有平直和彎曲的兩種），兒童從梯子上去，從斜板滑下來?；菔且环N工娛樂的梯子。
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