綜合了田徑,體操與舉重的許多動作進(jìn)行無間歇練習(xí).運(yùn)動生理學(xué)家認(rèn)為,富強(qiáng)度的全身練習(xí)對于實(shí)用體能的增強(qiáng)與健身水平的提高要強(qiáng)于只能改善肌肉外觀的孤立肌肉練習(xí)。
兩種有效的腰腹機(jī)練習(xí)是俯撐舉臂向下。四肢跪撐于地。用小臂與腳支撐身體.保腰背平直.然后向前伸出左臂至與身體平行保持30~60秒后放下,換做右臂。這個(gè)練習(xí)加強(qiáng)肩肌、胸肌,腹肌與豎脊肌的力量。
這兩個(gè)練習(xí)都對增強(qiáng)身體核心部位的力量,三角鎮(zhèn)健身器材,改善體形防止腰病有好處。
腰背按MO器
占 地 空 間 :( 長 寬 高 1400x700x1480mm) 規(guī)格參數(shù):主要材質(zhì)均為優(yōu)質(zhì)鋼 管,主管直徑 140mm ,兒童健身器材,副管直徑 40mm ,厚度 3.5mm 。按MO輪采用 abs 樹脂容積制成, 其余配件均為 優(yōu)質(zhì)鋼件。 表面處理:經(jīng)除銹機(jī)拋丸強(qiáng)力除 銹后,健身器材廠家,采用唯美粉沫均勻靜電噴 涂經(jīng)高溫烘烤溫度不低于 180℃。 焊接技術(shù):使用 co2 二氧化碳?xì)?體保護(hù)焊接保證焊縫均勻無漏 焊。 占 地 空 間 :( 長 寬 高 1680x600x640mm) 。 規(guī)格參數(shù):主管直徑 60mm,副管 直徑 30mm。其他配件均為優(yōu)質(zhì)鋼 件。厚度 3.5mm。 表面處理:經(jīng)除銹機(jī)拋丸強(qiáng)力除 銹后,采用唯美粉沫均勻靜電噴 涂經(jīng)高溫烘烤溫度不低于 180℃。 焊接技術(shù):使用 co2 二氧化碳?xì)?體保護(hù)焊接保證焊縫均勻無漏 焊。
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