鍛煉下肢肌肉力量靈活性,促進心腦血管系統(tǒng)及心肺呼吸系統(tǒng)的健康。
由國際健康.網(wǎng)球與運動俱樂部協(xié)會(1HRSA)進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn),兒童健身器材,從1997年至今,成人健身器材,太空漫步機在美國的使用率增加了近200%,四平健身器材,目前有700萬人在用它鍛煉。其中,男女性的比例為60%;40%。成年人與老年人對太空漫步機格外喜愛,使用人數(shù)中的50%以上為35歲以上者,而55歲以上的使用者的增長率為300%。
室外健身器材目標(biāo)群體是大眾,室外健身器材里的器械設(shè)置。廣普性使其具有簡單、易學(xué)的特點。 但它終究是器械, 需要掌握操作的基本要領(lǐng), 鍛煉時循序漸進, 不要示弱和較勁, 做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣,才干有效防止盲目操作造成的運動傷害。
今年 4 月, 國 《健身器材健身路徑的平安通用要求》 國家規(guī)范在北京通過了專家審定, 對 “健 身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、平安警示、器材裝置和場地要求、電器平安 等方面規(guī)定了明確的規(guī)范,以確保使用安全。使用器械要牢記四注意可以適當(dāng)提高運動量
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